Prova pública de mestrado em Psicologia Clínica do Lic. Ricardo da Costa.

Ilustração: Capa da prova académica. (© Fundação Minerva • Ana Rita Ribeiro, 2025)

"A relação da dependência do exercício físico no bem-estar do jovem e do adulto" foi o título da dissertação de mestrado em Psicologia Clínica, defendida no 23 de junho de 2025, pelo Lic. Ricardo André Cardoso da Costa. O objetivo desta dissertação foi o de "[...] estudar a relação entre a dependência do exercício físico e o bem-estar em jovens e adultos praticantes de exercício físico, com idades compreendidas entre os 18 e os 65 anos, residentes em Portugal continental."

A sociedade atual reconhece que a prática regular de exercício físico tem um papel preponderante na saúde e no bem-estar. É também uma ferramenta para restaurar a saúde física e mental dos seus praticantes e tem evidência científica que diminui os efeitos nocivos das rotinas diárias, prevenindo ou aliviando sintomas ansiogénicos e depressivos, contribuindo para aumentar a qualidade de vida. No entanto, e segundo o autor, são conhecidos poucos malefícios decorrentes da prática de exercício físico. Um desses malefícios poderá ser a dependência do exercício físico, que pode assumir diversas configurações, entre eles, o aparecimento de efeitos psicológicos negativos, como a ansiedade, irritabilidade, depressão e a uma obsessão com a imagem corporal. 

Neste estudo, o autor procurou compreender a relação complexa entre dependência do exercício e bem-estar para tentar chegar ao desenvolvimento de abordagens mais eficazes para promover a saúde física e mental da sociedade. Para tal delineou os seguintes objetivos: analisar o papel da dependência do exercício físico no bem-estar, avaliar a relação entre a frequência de exercício físico e o bem-estar, examinar a influência da intensidade do exercício físico no bem-estar, explorar o impacto que o bem-estar tem sobre a dependência do exercício físico, comparar o bem-estar de indivíduos dependentes e não dependentes do exercício físico, analisar a relação entre dependência do exercício físico e a idade dos indivíduos, e verificar se existe uma relação entre o tempo de prática e a dependência do exercício físico. A amostra foi composta por 136 jovens e adultos ligados à prática de exercício físico, com uma idade compreendida entre os 18 e os 65 anos. O autor concluiu que a "[...] prática regular de exercício físico tem um impacto positivo nos estados de humor, mas o risco de dependência deve ser levado em consideração, especialmente nos jovens. A prevenção da dependência do exercício e a promoção de práticas mais saudáveis são essenciais para garantir que os indivíduos possam usufruir plenamente dos benefícios físicos e psicológicos da atividade física." É recomendado promover o equilíbrio entre a prática regular e o bem-estar emocional, como forma de evitar comportamentos compulsivos que possam afetar a saúde mental e social dos praticantes de forma negativa. (fonte: dissertação)

O júri, presidido pela Professora Doutora Túlia Rute Maia Cabrita, foi composto pelo Professor Doutor António Martins Fernandes Rebelo, como orientador, e pela Professora Doutora Rita Alexandra Rosa Antunes, como arguente, que deliberaram aprovar o candidato no ato público de defesa da dissertação.

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Ilustração do banner: Lic. Ricardo André Cardoso da Costa durante o ato público de defesa da dissertação. (© Fundação Minerva • Joaquim Matos Ferreira, 2025)

Ana Rita RibeiroAna Rita Ribeiro

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Ana Rita Ribeiro é bibliotecária nos Serviços de Informação, Documentação e Internet da Universidade Lusíada, desde 2008, e colabora, entre outras áreas, no tratamento e processamento da informação, na redação de notícias, no apoio ao utilizador e à aprendizagem.

É licenciada em Línguas e Literaturas Modernas e pós-graduada em Ciências Documentais (variante de bibliotecas).

Para além da sua atividade profissional, aposta em tempo de qualidade com a família, na leitura e é entusiasta do exercício físico, corrida e trail running.

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